女儿的话：
妈妈从青海湖旅游回来之后狠狠忙了一段时间，我也正好在赫大的暑期课程中学到了一些令我非常震惊的睡眠知识，决定来录一期播客认真地分享给妈妈。也提醒提醒时常忘记身体是第一位的大家，一起养生！
👂：
- 偶尔熬夜干活，觉得时间不够用
- 为了达到工作生活平衡就只好选择牺牲了睡眠时间
- 关于睡眠的一些facts
- 早睡早起/晚睡晚起是基因决定的
- 睡眠与认知能力和记忆力的关系
- 一系列睡不好会有的的潜在危害 ☠️
- 提高睡眠质量的小tips
- 晚安 (¦3[▓▓]
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🎵：
- Music：HOME by Vlad Gluschenko
